Truskawki moja bomba witaminowa :)

Sezon truskawek rusza od czerwca - w tym roku już można cieszyć się od maja naszymi krajowymi truskawkami :) Ja uważam sezon za rozpoczęty :) Jest to bardzo dobry czas dla mnie, mojej diety i nie tylko ...  

Jestem Fit :) ale jak pozbyć się cellulitu- domowe sposoby :)

Tak kochani nasze życie zmieniło się horyzontalnie - zmiany żywieniowe, aktywność fizyczna, dieta ale pojawił się kolejny nasz problem o którym już pisałam post. Dość często Nas spotyka a mianowicie cellulit. I mam fajny sposób sprawdzony :) Kawa:)

 

Krótkie sprawozdanie z misji odchudzającej :)

Często nawracam w postach do mojej diety i suplementu, który wspomaga mnie w tej nie równej walce. Kochani dzisiaj mija już prawie miesiąc a dokładnie 27 dni - walki ze słabościami do słodkiego cukru i wszystkich produktów które nie będę już pisać jakie jadłam:(

Waga początkowa 72,5

Czym są suplementy i dlaczego ludzie je krytykują?

Nie raz zastanawiałam się czym są tak naprawdę suplementy ? Na tą chwilę są to produkty bardzo często stosowane Ja sama teraz stosuję  suplement diety Trizer. Dlaczego sięgam po suplement ? Z prostej przyczyny - nie mogłam sobie poradzić z nadwagą, która też odbiła się na moim kręgosłupie. A jak słucham i czytam tyle komentarzy jak ludzie krytykują suplementy  - to  zaczyna mi to działać na nerwy. Zaraz wyjaśnię dlaczego.

"Być jak płynąca rzeka " Paulo Coelho

Pierwszy raz spotkałam się z tym pisarzem u mojej cioci - wtedy nie maiłam nastroju do czytania... był to czas mojego załamania - kiedy miałam dość wszystkiego. Dostałam wtedy książkę od cioci "Weronika postanawia umrzeć"- przeczytałam ją jednym tchem... wtedy potrzebowałam czegoś co mnie pozwoli szukać celu i znalazłam. Ale nie będę teraz pisać o tamtej książce, bo to czas do którego ciężko mi się wraca. 

Obiad - drugi posiłek ważny kiedy trzymasz się diety.

Obiad dlaczego jest tak ważnym posiłkiem? Jeszcze z dzieciństwa pamiętam słowa -co jak co ale ciepły posiłek musicie zjeść - babcia nas goniła do talerza. Zachęcam do jedzenia ciepłych posiłków bo są smaczne i zdrowe a jeżeli są przygotowane z głową i indeksem glikemicznym posiadają wartości odżywcze.

Śniadanie moje zdrowe nawyki- Owsianka 6:30 :)

Dzisiaj zacznę od śniadania i tak stopniowo - opowiem wam o moich nowych nawykach a was zachęcam do czytania. Sama jeszcze nie wierze, że można !!! Jeść swój pierwszy posiłek o 6:30 - tak jak w mojej diecie mam ustalone. Zawsze wcześnie wstawałam, ale nie przywiązywałam uwagi do tego czy jem śniadanie czy nie, czasami coś słodkiego po drodze chwyciłam i kolejny posiłek to gdzieś w pracy się zjadło. I to był największy błąd który popełniałam jak większość z Nas, teraz wiem skąd moja nadwaga :(